개인별 목표와 체력 수준에 맞는
전문 프로그램을 선택하세요
1:1 맞춤 트레이닝으로 개인의 목표와 체력 수준에 최적화된 운동을 진행합니다. 전문 코치가 자세 교정부터 운동 강도 조절까지 세밀하게 관리합니다.
체성분 측정과 자세 분석을 통해 신체 불균형을 파악하고, 이를 기반으로 교정 운동과 맞춤 프로그램을 설계합니다.
헬스장을 자유롭게 이용하며 자기 주도적으로 운동할 수 있습니다. 필요 시 코치에게 운동법이나 자세 관련 질문이 가능합니다.
사무직 특성상 발생하는 목, 어깨, 허리 통증 완화를 위한 재활 운동과 전반적인 컨디션 향상 프로그램입니다.
간단한 4단계로 시작할 수 있습니다
전화 또는 방문 상담
체성분 측정 & 분석
맞춤 운동 계획 수립
코치와 함께 트레이닝